南の島のマッサージ屋さん　　（アマロミの日々雑記）

こんにちは～

午前中は晴れていたのに、午後から曇ってきましたね

さてさて
今日のブログの話題は…
もちろん
桜マラソン
です

アマロミスタッフもマラソンに参加するので
練習しております
走ってます

久しぶりにしっかり走るので
けがをしないようにストレッチ
軽い体操をして
スタート
一応、目標もたてて
夜は足元も気をつけながら
夜空とかながめつつ
楽しんで
ゴール
筋肉痛にならないようにストレッチ
気持がいいですね

走ったら、栄養補給も大事
モリモリたべます


みなさまも
走る前のストレッチ
走ったあとのストレッチ
してくださいね～

練習をしすぎて
筋肉痛や足や腰がはっているように感じている方

アマロミのオイルマッサージアマロミで
ケアしみませんか
本番には疲れを残さないで挑みましょう


すべての笑顔のために



担当　かとう