南の島のマッサージ屋さん　　（アマロミの日々雑記）

こんにちは☆

少しずつ天気が崩れてきましたね(＠_＠;)

時期的に天気が崩れやすいかと思いますが・・・(笑)

今日お昼前に高校生がアマロミの前を走ってました

寒くなると学生でも体を動かすのがしんどいですよね(笑)

ですが、寒くてもしっかり体を動かすようにしないと疲れはどんどん溜ま

ってしまい、肩こり・腰痛・頭痛などの原因になってしまいます

寒すぎて走りたくない方！！

せめて体のケアをしてください(笑)

マッサージも筋肉を動かしますので、

多少の運動しているような感じにはなっています。

現に強いマッサージがお好みの方・きついから今日は強くていいと

マッサージをされる方・揉み返しの経験はありませんか

大丈夫な揉み返しも筋肉痛の症状と一緒です。

揉み返しも、良くない揉み返しと・大丈夫な揉み返しがあるんです！！

良くない揉み返しは、

コッテない箇所に対し必要以上にマッサージを
してしまった時efc

大丈夫な揉み返しは、

コッテいる箇所を深くほぐすことによって使って無かった
筋肉を動かし筋肉痛のようになった時efc

良くない揉み返しでなければ、２～３日で症状はよくなります

揉み返しがきそうで心配な方はアイシングをおすすめします。

＊揉み返しがなさそうな箇所はアイシングをなるべく避けてすると
　いいかとおもいます

全ての笑顔のために

担当　杉元