南の島のマッサージ屋さん　　（アマロミの日々雑記）

こんにちは

ついに、桜マラソンまで一週間となりましたね。

アマロミスタッフも、日々練習に励んでいるようで、

断食部の活動と重なって、健康的な毎日のようです

参加される方も多いかと思いますが、まだ一度も走れて

いなくて、筋肉痛が怖いという方！(私のことですね)

良い情報があります


普段運動をしていない方は、スポーツをする日の

一～二週間まえに、同じ運動を軽くしておくと、

身体の方で準備ができるので、筋肉痛がひどくならずに

すむようです。

さらに、当日までに毎日ストレッチを続けて、筋肉の

柔軟性を保ってあげるとさらに良いようです。


当日の会場では、アマロミスタッフが無料スチレッチを

行っていますので、是非お立ち寄りくださいね。


すべての笑顔のために
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　伊藤