南の島のマッサージ屋さん　　（アマロミの日々雑記）

こんにちは！！

最近は温かい日が続いています

天気も良いですし、運動＆軽い散歩などしたいされている方を

結構見かけます。

私も昨日は夕方天気がよかったので愛犬と散歩に行き

普段運動しない分走ったり、歩いたりといつもより長く散歩し

代謝の悪い私も少しずつ汗をかき代謝の改善をしています

楽して代謝を改善できないので、日々食事は野菜多く食べるように

心がけでおり、買い物行って時は必ず野菜コーナーから

チェックしています。

また自宅でもストレッチや体のケアをしっかりしていくと

次の日体が軽くなってたり、前より体の中からポカポカしてます。

皆さんも気持ちの良い汗を・・・