南の島のマッサージ屋さん　　（アマロミの日々雑記）

こんにちは！

この時期はとても暑く何もしなくても汗が出てきますね！

しかし何もしないと体には良くありません・・・

運動不足・生活様式・食生活efcが乱れるとリンパの流れも

悪くなってしまいます

～運動不足～
・普段デスクワークが多い方
・休日は体を動かさない方
・1日中立ちっぱなしの方

～生活様式～
・いつもシャワーで済ませる
・湯船につからない
・短時間で上がってしまう

～食生活～
・食事のかたよりがある
・野菜をほとんど食べない
・固形物が多い
・（水分補給が少ない）

当てはまるものありましたか？？

当てはまる方循環が悪くなっているかも・・・

リンパとは？と思う方に！

☆細菌efcを退治・病気から体を守る働きがある。
☆リンパ球は1度ウイルスを退治すると、また同じウイルスが
　入ってきても退治する免疫がついている。
☆リンパは静脈に入りきれなかった老廃物を回収するシステムが
　ついています。

なのでリンパの流れが良くなると、便秘・冷え性・むくみ・頭痛

肩こり・生理不順efcが改善出来ます

自宅でも適度な運動をしましょう。

それでも体質改善にお悩みの方は,amalomiお勧めの

アマデトコースをオススメします

すべての笑顔のために

担当　杉元